Ученые назвали тип тренировок, которые гарантируют качественный сон14.08.2026Сотрудники Харбинского университета физической культуры установили, какие типы физической активности наиболее благоприятно сказываются на качестве ночного отдыха. В рамках эксперимента, в ...
Эксперты рассказали, как наладить режим сна26.07.2024Эксперты рассказали, как поддерживать правильный режим сна, сообщает "ФедералПресс". По словам специалистов, четкий график сна помогает стабилизировать циркадные ритмы. Циркадные ритмы ...
Диетологи рассказали, какая еда перед сном является самой полезной22.07.2024Диетологи рассказали, что можно есть перед сном, сообщает "Доктор". По словам специалистов, перед сном можно есть кисломолочные продукты. Это позволяет без дискомфорта утолить голод. Также ...
Дневной сон снижает риск развития деменции22.07.2024Ученые выяснили, что дневной сон и отказ от поиска информации снижает риск развития деменции, сообщает MedicalXpress. По словам специалистов, современные люди очень сильно полагаются на ...
Недосып и пересыпание развивают смертельную болезнь19.07.2024Ученые выяснили, что несколько часов недосыпа или пересыпа повышают риски развития диабета второго типа, сообщает Daily Mail. По словам специалистов, у людей, у которых продолжительность сна ...
Врач назвал продукты, которые улучшают сон09.07.2024Врач Алекс Димитруи назвал продукты, которые улучшают сон, сообщает "ИноСМИ". Темный шоколад. При его употреблении вырабатывается серотонин, который положительно влияет на сон. Грецкий орех. ...
Ученые назвали вредные привычки, которые снижают качество сна08.07.2024Доцент кафедры медицины сна Анкит Парекх рассказал, что алкоголь, острая, сладкая еда и кардиотренировки снижают качество сна, сообщает Daily Mail. Врач отметил, что поздний прием пищи может ...
В России только треть граждан отводят на сон 7-8 часов в день28.05.2024Только половина российских граждан может уделить на сон от 7 до 8 часов в сутки. Также только часть граждан позволяет себе пешую прогулку для того, чтобы совершить 10 тысяч шагов. Об этом ...
Ученые выяснили, почему людям снятся кошмары23.05.2024Врач-сомнолог Роман Бузунов объяснил, почему людям снятся кошмары, пишет "Комсомольская правда". "Люди с более высоким интеллектом и творческими процессами часто имеют активные мыслительные ...
Ученые назвали опасные последствия недосыпа30.04.2024Ученые назвали опасные последствия недосыпа, сообщает Planet Today. По словам исследователей, постоянные проблемы со сном приводят к изменениям структуры иммунных клеток. Следом происходит ...
Новости Благовещенска и Амурской областиНовости Благовещенска и Амурской области