Диетологи рассказали, что можно есть перед сном, сообщает «Доктор».
По словам специалистов, перед сном можно есть кисломолочные продукты. Это позволяет без дискомфорта утолить голод. Также можно выпить стакан теплого молока или съесть горсть миндаля.
Кроме того, на ночь можно есть бананы. Они содержат много магния.
Для позднего ужина отлично подойдет и мясной бульон, который быстро переварится.