Ученые выяснили, что дневной сон и отказ от поиска информации снижает риск развития деменции, сообщает MedicalXpress.
По словам специалистов, современные люди очень сильно полагаются на смартфоны и интернет. Это не дает мозгу возможности выполнять свои естественные функции.
Эксперты отметили, что повысить производительность мозга может тренировка ассоциативной памяти. Для развития ассоциативного мышления полезно читать вслух и анализировать прочитанную информацию.
Также профилактикой деменции является отдых после работы, правильно питание, отказ от алкоголя и дневной сон. Сон днем восстанавливает когнитивный резерв организма.