Диетологи назвали два продукта, которые заводят организм людей за 50 лет, сообщает Stavropol.media.
По словам экспертов, одним из самых полезных продуктов является овсянка. В ней есть бета-глюкан, который снижает уровень «плохого» холестерина в крови.
Другим полезным продуктом является авокадо. В этом фрукте много мононенасыщенных жиров, которые повышают уровень «хорошего» холестерина. Диетологи советуют добавлять его в салаты или использовать в качесте пасты на хлеб.
Кроме того, диетологи рекомендуют учитывать индивидуальные особенности организма.