Россиянам назвали два продукта, которые заводят людей за 50 лет

Диетологи назвали два продукта, которые заводят организм людей за 50 лет, сообщает Stavropol.media.

По словам экспертов, одним из самых полезных продуктов является овсянка. В ней есть бета-глюкан, который снижает уровень «плохого» холестерина в крови. 

Другим полезным продуктом является авокадо. В этом фрукте много мононенасыщенных жиров, которые повышают уровень «хорошего» холестерина. Диетологи советуют добавлять его в салаты или использовать в качесте пасты на хлеб.

Кроме того, диетологи рекомендуют учитывать индивидуальные особенности организма.