Овсяную крупу давно считают самым полезным продуктом, который впитал в себя минералы и витамины, но не все понимают настоящую пользу этого продукта, рассказали эксперты в беседе с изданием ferra.
Они подчеркнули, что при упоминании овсянки у многих людей всплывают воспоминания кадра из фильма о знаменитом сыщике Шерлоке Холмсе, в котором сэру генри предлагают на завтрак овсяную кашу.
Первым аргументом в пользу овсянки у медиков является то, что он дольше переваривается, поэтому не приводит, как другие продукты, к скачкам сахара в крови.
Вторым аргументов в пользу овсяной крупы является то, что в нем содержится большое количество клетчатки. Тратим – то, что овес способствует формированию регулярного и здорового стула.
Среди прочих положительных сторон в пользу овсяной крупы специалисты называют уменьшение болезней сердца, снижение холестерина в крови и уменьшение повышения кровяного давления.