Названы самые вредные для здоровья продукты

Эксперты назвали самые вредные для здоровья продукты, сообщает Everyday Health.

  1. Газированные напитки. Они способствуют увеличению веса, развитию ожирения, диабета II типа, кариеса. Вместо них рекомендуется пить воду и травяные чаи. 
  2. Белый хлеб. Его готовят из рафинированной муки, из которой удаляют все полезные вещества. Белый хлеб следует заменить на цельнозерновой.
  3. Картошка фри. Регулярное ее употребление повысит риск ожирения и болезней сердца. Лучше съесть запеченный картофель.
  4. Бургеры. В них много насыщенных жиров, соли и сахара. Их следует заменить на бургер с лососем или вегетарианский.
  5. Плавленный сыр. Вместо него следует отдать предпочтение моцарелле, фете или рикотте, так как в этих сырах больше кальция и белка.
  6. Печенье, крекеры и крендели. Вместо них рекомендуется есть орехи, свежие фрукты и овощи.
  7. Алкоголь. Его правильнее заменить на газированную воду или безалкогольные пиво и вино.