Житель Индии раскрыл секрет своего похудения на 20 кг

Раджаниш из Индии похудел на 20 кг, отказавшись от риса и пшеницы, пишет The Times of India.

Более 20 лет мужчина служил моряком в торговом флоте. Он вел активный образ жини, но постепенно набирал вес из-за страсти к вредной пищи. В итоге его вес достиг 110 кг.

В 2023 году врач-ортопед сказал Раджанишу, что скоро ему может понадобиться замена коленных суставов. Тогда мужчина решил сбросить лишний вес, чтобы избежать операции.

Первым делом Раджаниш отказался от риса и продуктов из пшеницы. Он начал завтракать куриными яйцами, кофе и соком. На обед мужчина делал себе курицу или рыбу с овощами, а на ужин — салат и лепешку из нутовой муки. Также пять дней в неделю житель Индии занимался в спортзале. За девять месяцев Раджаниш похудел на 20 кг и избавился от проблем с давлением.