Житель Индии похудел на 60 килограммов благодаря изменению образа жизни, сообщает издание The Times of India.
В прошлом он страдал от ожирения и имел проблемы со здоровьем. 46-летнего мужчину мучала гипертония и постоянно болели суставы, но благодаря похудению недуги его покинули.
Ашиш Сачдева отказался от алкоголя, вредной еды и сахара, стал придерживаться диеты, употреблял яичные белки, крупы, салаты, фрукты и творог. Мужчина также стал посещать спортзал для кардио- и силовых тренировок, занимался йогой и растяжкой, кроме того уделял много времени на восстановление организма.
«Преграды возникают на пути каждого человека. Однако необходимо осознать, что время не стоит на месте, и нужно достигать своих целей с самоотверженным и настойчивым трудом», — подчеркнул Ашиш Сачдева.