Ученые рассказали, что употребление рыбы с картофелем снижает риск развития сахарного дибета и сердечно-сосудистых болезней, сообщает Daily Mail.
Специалисты отметили, что взрослому человеку нужно в неделю съедать не менее двух порций рыбы.
В рыбе содержится много белка и полезных жиров. Она позволяет снизить уровень холестерина в крови, нормализовать давление и вес. В картофеле содержатся волокна, которые содержат полезные кишечные бактерии.
Ученые считают, что более частое употребление рыбы с картофелем снижает риск развития диабета на 15%, а рака — на 42%.