Ученые назвали продукты, которые приводят к депрессии и тревоге, сообщает University of Reading.
Специалисты изучили, как работа мозга зависит от питания. У людей, которые едят много морепродуктов и овощей, больше серого вещества.
У тех, кто питается едой с высоким содержанием сахара и насыщенных жиров, объем серого вещества снижается. Также вредная еда вызывает в мозгу дисбаланс, который провидит к депрессии и тревожности.
Ученые считают, что на изменения в структуре мозга влияет микробиома кишечника.