Группа ученых провела анализ результатов 17 крупных исследований, в которых приняли участие 220 тысяч человек. В результате они выяснили, что оптимальным количеством шагов для предотвращения внезапной смерти является 3967, пишет «Правда.ру».
Кроме того, исследователи выяснили, что 2337 шагов в день помогают предотвратить сердечные заболевания.
Увеличение количества шагов в день на 15% также снижает риск смерти. Ученые рассказали, что увеличение физической активности положительно влияет на общее состояние здоровья. Этот эффект наблюдается как у мужчин, так и у женщин, независимо от возраста и климатических условий проживания.