Тренер назвала три упражнения для уменьшения икр у девушек

Тренер Юлия Грушина назвала три упражнения для уменьшения икр у девушек, пишет «Чемпионат».

«Улучшить ситуацию и уменьшить объем в икрах можно очень простым действием — реже используйте обувь на каблуках. Она дает сильную нагрузку на икры из-за неестественного положения стопы», — посоветовала Грушина.

В качестве упражнений тренер посоветовала выполнять растяжку, делать подъемы на носках.

Также, по словам Грушиной, можно добавить в тренировку разгибание бедра, ягодичный мост, приседания и румынскую тягу.