Терапевт Ольга Чиркова рассказала, что людям моложе 60 лет для хорошего здоровья хватит восьми-десяти тысяч шагов в день, пишет NEWS.ru.
«Положительный эффект от ходьбы появляется с четырех тысяч шагов в день. После 60 лет при нормальном самочувствии достаточно ходить шесть-восемь тысяч шагов», — сказала Чиркова.
Врач отметила, что десять тысяч шагов в день вредны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата.
Цифры десять тысяч шагов появилась в 1965 году, когда японская компания изобрела первый компактный шагомер. Прибор обнулялся после достижения десяти тысяч шагов.