Россиянам назвали простой способ борьбы с болью в пояснице

Малоподвижный образ жизни россиян и работа иногда не позволяют заняться своим здоровьем и тратить время на врачей. Но есть один способ, который может помочь избежать посещения медиков.

Как передает «Лента.ру» со ссылкой на научный доклад группы ученых из Университета Маккуори в Австралии, способ избежать болей в пояснице – один – это ежедневные пробежки или быстрая ходьба.

По данным ученых, помимо быстрой ходьбы вдень необходимы мягкие колебания тела и незначительная физическая нагрузка, которые будут укреплять мышцы позвоночника.