Какао — полезный напиток для здоровья, если пить его правильно. Он содержит важные соединения для профилактики заболеваний, сообщает Управление Роспотребнадзора по Амурской области.
Как пить какао, чтобы получить пользу для здоровья? Важно помнить несколько простых правил. Во-первых, напиток следует употреблять умеренно и без добавления сахара. В порошке какао содержится ценное органическое масло, которое делает его калорийным (196 Ккал на 100 г). Поэтому лучше не перебарщивать с количеством выпитого.
Но есть и хорошие новости! Какао содержит природные антиоксиданты, которые полезны для организма. Они помогают уменьшить воспаления, улучшают кровоток и снижают артериальное давление. Кроме того, они способствуют повышению уровня «хорошего» холестерина, что снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний.
Еще один интересный факт: флавоноиды, содержащиеся в какао, играют важную роль в работе мозга. Они участвуют в процессе создания нейронов и молекул, необходимых для его функционирования. Кроме того, они способствуют расширению сосудов, улучшая кровоснабжение мозговых тканей.
И последнее: какао помогает регулировать усвоение углеводов и уменьшает аппетит. Благодаря своей питательности оно создает ощущение сытости, а также способствует окислению жиров. Однако важно отметить, что все эти полезные свойства относятся исключительно к натуральному какао без добавления сахара.
Так что наслаждайтесь вкусным и полезным напитком, следуя простым правилам!