Родителям дали советы, как приучить детей есть здоровую пищу

Большинство родителей многие десятилетиями не могут приучить ребенка есть здоровую и правильную пищу, именно поэтому в мире растет коэффициент подросткового ожирения и лишнего веса.

Согласно информации, предоставленной группой ученых-диетологов, правильное питание начинается с примера родителей.

— В первую очередь, — говорят специалисты, — необходимо привыкнуть самому и подать пример детям, а также приучить их с раннего возраста к тому, что существуют блюда, специально приготовленные для завтрака, обеда, полдника и ужина. Особое внимание необходимо уделять полноценному обеду, где есть 4 смены блюд – первым из которых является жидкое блюдо, — пояснили специалисты.

То же самое касается «вредного питания» в закусочных и бургерных. В этом случае вариант тот же, что и при привыкании к полноценным обедам и здоровой пище.