Психолог Наталья Наумова рассказала о том, что одиночество может негативно сказываться на здоровье человека. По словам специалиста, это состояние может привести к развитию серьезных заболеваний, включая рак. Об этом сообщает «Вечерняя Москва».
Наумова подчеркивает, что переживания о несчастной судьбе заставляют человека сосредоточиться на обидах, что в свою очередь может привести к различным заболеваниям, включая кожные проблемы, ожирение, эндокринные нарушения, новообразования, сердечно-сосудистые болезни и психические расстройства. Последние особенно характерны для тех, кто уже имеет предрасположенность к расстройствам личности.
Чтобы избежать опасных болезней, психолог рекомендует поменять свое мышление и вовремя начать терапию со специалистом при первых признаках одиночества. Важно понимать, что восприятие действительности играет большую роль в нашем здоровье. Внутренние чувства и эмоции могут либо укреплять и стимулировать наше здоровье, либо подавлять его, а иногда даже приводить к смерти. Поэтому важно направить свои мысли в правильное русло.
Наумова подчеркивает, что самое главное — перенаправить свои мысли и понять, что именно беспокоит человека. Затем следует задать себе вопрос, как изменить свое состояние и определить действия, которые помогут преодолеть одиночество. Психолог предлагает несколько шагов, которые могут помочь справиться с этим ощущением: хорошо относиться к людям, быть полезным, уделять внимание себе, хвалить себя, находиться в обществе, находить новое хобби и стараться думать о себе и других позитивно.