Продлеваем молодость — простые правила от врача-косметолога

Хотите выглядеть моложе своих лет? Врач-косметолог, основательница клиники Nadin Cosmetology Надин Пак поделилась секретами сохранения молодости кожи.

Держим вес под контролем. Избитая и заезженная тема, но от этого не менее важная! Лишние килограммы не только отрицательно сказываются на здоровье и фигуре, но и добавляют возраста. Второй подбородок, брыли, нечеткий овал лица – только некоторые последствия лишнего веса. 

Лучшие друзья девушек – антиоксиданты. С возрастом наша кожа нуждается в дополнительной поддержке. Добавьте в рацион продукты, богатые антиоксидантами, Омега-3, витамины А, Е, С, коэнзим Q10, липоевая кислота помогут защитить кожу от старения.

Солнце – и не друг и не враг? Солнечное излучение – одна из главных причин старения кожи. Всегда, подчеркиваем – всегда используйте солнцезащитные средсва, выходя на улицу. Это поможет избежать обезвоживания и предотвратит появление пигментации и морщин. Защитные средства наносим на лицо, шею, зону декольте и не забываем про руки!

Кожа – зеркало организма: состояние кожи напрямую зависит от нашего питания и образа жизни. Физическая активность, отказ от вредных привычек и сбалансированное питание – вот залог молодости и красоты. 

Эти несложные приемы помогут сохранить молодость и привлекательность на долгие годы.