Нейробиолог Василий Ключарев рассказал о правилах, которые могут помочь сохранить память в пожилом возрасте, сообщает «ФедералПресс».
«Для того, чтобы мозг функционировал в пожилом возрасте, нужно избавиться от привычки лениться. Примерно половина людей столкнется с трудностями с памятью. Все будет зависить от резервов организма», — рассказал Ключарев.
По словам эксперта, память может помочь сохранить привычка двигаться, правильное питание и баланс между работой и отдыхом. Сон является защитным фактором и спасает мозг от преждевременного старения.
Василий Ключарев отметил также, что прожить долгую счастливую жизнь может помочь когнитивная нагрузка. Решение кроссвордов, чтение литературы — благоприятно влияют на клетки мозга.