Немецкий миллиардер Кристиан Ангермайер, который занимается финансированием исследований по увеличению продолжительности жизни, раскрыл секреты долголетия, сообщает Лента.ру.
По его мнению, нет простого способа замедлить старение, который подходит всем. Но все таки, чтобы достичь своей цели, он следует нескольким правилам, которые повышают шансы на долголетие.
По словам Ангермайера, продолжительность жизни прямо связана с качественным сном. Если спать достаточно, тогда улучшается психическое здоровье, а у мужчин повышается выработка тестостерона.
«Сон — это то, что нам дарит природа (или Бог), чтобы мы старели медленнее, но мы пренебрегаем этим», — говорит Ангермайер.
Ангермайер советует также отказаться от алкоголя и наркотиков, регулярно, но умеренно заниматься спортом и попробовать средиземноморскую диету. Финансист также уверен, что для долгой жизни важно общаться с близкими людьми.
«Вам нужна личная жизнь», — говорит Ангермайер.