Гаджеты – враги красоты. Речь идет о наклоне головы во время пользования смарфоном или работой за ноутбуком. Многие люди при этом наклоняют голову вперед, что создает дополнительную нагрузку на шею и позвоночник. Только вдумайтесь, небольшой наклон и нагрузка увеличивается до 15-30 кг и так в течение нескольких часов. Мышцы меняют свое положение, появляется второй подбородок, брыли и конечно холка.
Подпирание подбородка рукой. Эта вредная привычка может привести к искривлению позвоночника, болям в шее, неправильному прикусу и нарушению работы внутренних органов.
Любите работать и читать полулежа или смотреть сериалы? Что же, тогда будьте готовы к появлению «тяжелых» век, деформации осанки и нарушению кровообращения. А лучше, займите удобное положение сидя и забудьте об этих проблемах.
Часто хмуритесь? Постоянное хмурение, поджимание губ и сжимание челюсти «застывают» мышцы и формируют морщины и заломы. Улыбайтесь чаще и расслабляйте мышцы лица с помощью гимнастики.
Неудобная правда о позе «нога на ногу». Передавливание ног мешает кровообращению, сдавливает сосуды и нервы, что может привести к появлению грыж.
Избегайте этих вредных привычек, чтобы сохранить красоту и здоровье шеи и лица.