Дряблая кожа? Ешьте больше жира! Неожиданный совет косметолога

Хотите сохранить кожу молодой и упругой надолгие годы? Врач-косметолог поделилась простыми рекомендациями для предотвращения обвисания и дряблости.

Не бойтесь жира! Садик советует регулярно употреблять качественные жирные продукты: качественное цельное молоко, сливочное масло, жирный греческий йогурт. А вот подсолнечное масло косметолог советует заменить на кокосовое.

Движение — жизнь! По словам врача — крепкий скелет и мускулатура — залог красивой кожи. «Любая физическая активность пойдет на пользу, но особенно эффективна аквааэробика», — подчеркивает косметолог.

Готовьте тушеное мясо и желе. Эти блюда богаты желатином — строительным материалом для коллагена.

Еженедельное посещение бани или сауны. Разница температур улучшает кровообращение, способствуя питанию кожи. Помним о противопоказаниях, советуемся с лечащим врачом.

Массаж и регулярное очищение. Эти процедуры стимулируют лимфатическую систему и улучшают состояние кожи.