Чрезмерное употребление алкоголя и переедание зачастую становятся причиной обращения к врачам после новогодних праздников. Как не переедать и сохранить здоровье в долгие каникулы рассказали АмурПолит.ру в Центре гигиены и эпидемиологии Амурской области.
По данным специалистов, переедание считается одной из распространенных проблем. Чрезмерное потребление пищи от «нечего делать» грозит вылиться в несварение или создать проблемы желудочно-кишечному тракту.
Для того, чтобы этого не случилось, специалисты советуют употреблять как можно больше воды, что поможет улучшить работу пищеварительной системы и снять нагрузку с организма.
Также необходимы физическая активность, это поможет устранить дискомфорт и улучшить пищеварение.