Учёные из США обнаружили, что недостаток витамина B12 может вызывать покраснение и отек языка. Этот витамин необходим для нормальной работы нервной системы и производства красных кровяных клеток. Его недостаток может привести к пернициозной анемии, сообщает pravda.ru.
Симптомы недостатка B12: слабость, усталость, отсутствие рефлексов, онемение и покалывание конечностей. Недостаток B12 может повредить нервы, что приведет к потере равновесия, слабоумию, депрессии и потере памяти.
Исследователи советуют употреблять пищу, богатую витамином B12, такую, как сыр, йогурт, мясо, яйца и рыба.
Если заметны признаки недостатка витамина, необходимо обратиться к врачу.