Диетолог Майкл Мосли рассказал, что занятия йогой сохраняют молодость на клеточном уровне, пишет Daily Mirror.
«Йога включает в себя физические упражнения, контроль дыхания и медитацию. Все это положительно действует на физическое и эмоциональное здоровье человека. Регулярные занятия уменьшают симптомы депрессии и тревоги», — сказал Мосли.
Также, по словам диетолога, йога полезна для профилактики онкологических заболеваний и болезней сердца.
Мосли отметил, что дыхательные практики замедляют старение клеток, так как положительно вляют на митохондрии.