Завтрак у большинства россиян ассоциируется с бутербродами и кофе, или с хлопьями и молоком, но, как говорят диетологи, именно эти продукты могут принести больше вредя здоровью, чем любые другие.
По словам врача-диетолога Маргариты Королевой, цитирует которую РИАН, завтраки не должны содержать вредных жиров, масел, острах перецев и прочих ингридиентов.
Она уточнили, что большой вред для здоровья приносят копчености жареные продукты – особенно яйца, рафинированные, соленые и кисло-острые.
Лучшими завтраками собеседница назвала вареные яйца, зелень и орехи.