100-летняя жительница Цивильска раскрыла секреты долголетия

Нина Федорова из Цивильска сегодня, 18 апреля, отметила 100-летний юбилей и раскрыла секреты долголетия, пишет «Знамя труда».

«Заботьтесь о своем организме. Делайте всегда только то, что надо, поступайте по совести. И жизнь будет на вашей стороне», — рассказала Нина Федорова.

Врачи рекомендуют для сохранения долголетия ложиться спать не позже 22 часов и не есть тяжелую пищу за два-три часа до сна. Также нужно хотя бы раз в год посещать терапевта, раз в полгода — стоматолога и относиться ко всему с позитивом.

Сейчас в России реализуется проект «Продолжительная и активная жизнь», поэтому врачи развивают доступность первичной медицинской помощи для жителей отдаленных населенных пунктов.