Нейрорадиолог Эмер Максвини предупреждает, что недосыпание вызывает стресс уже через 18 часов бодрствования. Последствия могут быть непоправимыми, если не спать еще дольше. Об этом сообщили врачи изданию Daily Mail.
По словам Максвини, отсутствие сна увеличивает нагрузку на сердце, повышает давление и снижает уровень тестостерона. В будущем это может привести к проблемам со здоровьем.
По мнению экспертов, иногда побочные эффекты плохого сна могут быть похожи на тяжелое похмелье, вызывающее тошноту и головные боли. Врачи сравнивают состояние невыспавшегося человека с хаосом.
Кроме того, по словам диетолога Кэролин Уильямс, хронический недосып может привести к лишнему весу и ожирению. После бессонной ночи люди едят больше высококалорийной пищи и сладостей из-за изменений в работе мозга и гормональном фоне. Специалист предупреждает, что это влияет на способность организма перерабатывать пищу,