Врач-гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала, что здоровый ЖКТ — это фундамент. Без него лекарства не усвоятся, пишет RG.RU.
Специалист объяснила, что из-за нарушений ЖКТ не всасываются необходимые вещества, а их нехватка влияет на состояние кожи и волос. Также страдает система детоксикации. Все токсины идут в печень и почки, а это приводит к воспалениям.
Убрать из рациона все вредное и питаться только фруктами — не выход. Фрукты — это быстрые углеводы. Также максимум фруктозы из всех источников в сутки для взрослого человека — 40 гр.
Дерматолог Ирина Баранова уточнила, что осторожнее надо быть с сухофруктами. В них фруктозы еще больше, чем в обычных фруктах. Цукаты стоит совсем исключить из меню, так как в них много сахара.