Заведующая клиники лечебного питания ФИЦ Татьяна Залетова объяснила, что нет исследований, которые бы доказывали, что вода из-под крана, кипяченая и бутилированная чем-то различаются, сообщают «Аргументы и факты».
Врач посоветовала отдавать предпочтение воде, которая кажется более вкусной. Также Залетова отметила, что воду из-под крана лучше фильтровать, а по микробному составу безопаснее всего кипяченая вода.
По словам Татьяны Залетовой, специалисты не говорят о конкретном количестве воды в день, но дают рекомендации по желаемой суточной норме жидкости. При этом переизбыток воды может быть опасным для организма. Большим количеством считаются выпитые 6-7 литров жидкости за три часа.
Избыток воды может привести к отеку мозга и росту внутричерепного давления. Также при большом объеме жидкости почки перестают справляться.