Врач рассказала, что жирная пища улучшает работу мозга

Эндокринолог Мария Скибицкая рассказала, что жирная пища улучшает работу мозга, а также она полезна для репродуктивной системы, сообщает «Лента.ру».

«Жир, как белки и углеводы, очень полезен для организма, но он должен составлять не более 30% от суточного рациона», — сказала эндокринолог.

Кроме того, Мария Скибицкая отметила, что нужно есть только «правильные» жиры. «Правильные» жиры содержаться в рыбе, растительных маслах, орехах и авокадо.

Избыток неправильных жиров из фастфуда, колбас может привести к ожирению и диабету.