Врач перечислил пять лучших весенних продуктов для сердца

Фото: freepik.com

Врач Алексей Конев назвал пять лучших весенних продуктов для сердца, пишут «Аргументы и факты».

«Людям с проблемами с сердцем нужно обращать внимание на шпинат, который помогает нормализовать сердечный ритм, снизить артериальное давление. Также для работы сердца важна рукола. В 100 гр свежей зелени есть 26 мг натрия, который очень важен для сердечно-сосудистой системы», — сказал Конев.

Также, по словам врача, укроп предотвращает развитие инсульта. Его можно добавлять в основные блюда и получать суточную дозу калия. Еще одним полезным продуктом является редис. Он полезен для профилактики атеросклероза и артериальной гипертензии. Еще калий, который расслабляет стенки сосудов, содержится в спарже, поэтому она тоже полезна для людей с больным сердцем.

Алексей Конев уточнил, что при хроническом сердечно-сосудистом заболевании правильное питание должно сопровождаться и регулярным осмотром у специалиста.