Врач объяснила, чем может быть опасно похудение

Врач-эндокринолог Наталия Жилякова рассказала об опасной ошибке при похудении.

«Пища — источник витаминов и энергии. Суточная потребность человека в калориях складывается из метаболизма и энергии для физической активности», — сказала Жилякова.

По словам врача, нельзя допускать, чтобы из-за дефицита калорий страдала пищевая ценность. Питание должно содержать белки, жиры и углеводы.

Наталия Жилякова отметила, что подсчет калорий помогает похудеть, но самое главное — не терять пищевую ценность.