Эксперт по здоровому образу жизни Джей-Джей Вирджин посоветовала, как в любом возрасте чувствовать себя хорошо, пишет Daily Mirror.
Вирджин посоветовала правильно питаться и увеличить потребление белка.
«Белок помогает сжигать жир, уменьшает чувство голода и нормализует уровень сахара в крови», — сказала эксперт.
Кроме того, Вирджин порекомендовала поддерживать ежедневную физическую активность и выполнять силовые упражнения. Также эксперт посоветовала спать по 7-9 часов каждую ночь.