В США женщина похудела на 38 кг благодаря семи изменениям в жизни

Кристал Сатэдэй похудела на 38 кг благодаря семи изменениям в жизни, сообщает New York Post.

После рождения двоих детей женщина стала весить 102 кг. Кристал решила начать с интервального голодания и перестала есть после шести вечера. В полвосьмого утра она пьет кофе без молока и сахара.

Кроме того, Сатэдэй отказалась от всех напитков, кроме воды и кофе без добавок. Также Кристал каждый день проходить не меньше восьми км и занимается силовыми тренировками.

В результате Кристал Сатэдэй похудела на 38, 6 кг и стала весить 63,5 кг.