В Индии женщина, которая похудела на 30 кг, раскрыла свой секрет

Жительница Индии, похудевшая на 30 кг, раскрыла свой секрет сброса лишнего веса, пишет The Times of India.

Симран Сегал из Дели начала набирать вес, когда стала работать в ночную смену. Через некоторое время вес индианки достиг 85 кг. Из-за этого у нее нарушился менструальный цикл, и месячных не было полгода. Тогда Сегал обратилась к врачу.

Диетолог посоветовал Сегал уменьшить потребление мучного, сладкого и риса. Женщина начала завтракать фруктами, чаем матча и отварным картофелем. На обед она съедала овощи с соусом и пшеничной лепешкой. На ужин у Сегал был овощной суп или салат. Также Симран Сегал шесть дней в неделю ходила в спортзал и выполняла силовые упражнения. 

За два года женщина похудела на 30 кг и вернула менстральный цикл.