Ученые выяснили, что популярная звездная диета 16:8 увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, сообщает Daily Record.
Диета 16:8 предполагает прием пищи в течение восьмичасового интервала дня и голодание в течение 16 часов. Ее использовали Дженнифер Энистон и Хайди Клум. Однако исследователи, которые изучили 20 тысяч взрослых американцев, соблюдающих этот план питания, утверждают, что это не лучший долгосрочный вариант.
Выяснилось, что те, кто ограничивал свое питание восемью часами в день, имели на 91% больше шансов умереть от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто ел по 12 и 16 часов.
«Ограничение ежедневного времени приема пищи коротким периодом приобрело популярность в последние годы, но долгосрочные последствия для здоровья включают риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний», — рассказал доктор Виктор Венце Чжун.
По словам профессора, питание должно быть более осторожным, которые соотвествуют состоянию здоровья человека.