Ученые выяснили, что нерегулярное питание может привести к тревожному расстройству и депрессии, сообщает «Ридус».
В исследовании принимали участие сотрудники китайских авиакомпаний. Оказалось, что у тех, кто ужинал после восьми вечера, шансы получить депрессию увеличивались на 50%, а тревожность — на 78%. Если люди завтракали позже девяти утра, то вероятность депрессии увеличивалась на 73%, а тревожность — на 79%.
Также более высокий риск появления этих болезней у людей, которые работают в ночную смену и выходные дни.
Ученые считают, что изменения во времени приема пищи влияют на циркадные ритмы организма и приводят к плохому настроению.