Ученые чешского университета Масарика провели исследование, чтобы опровергнуть распространенный миф о том, что использование мобильных телефонов вечером и ночью может негативно сказаться на качестве сна. Результаты экспериментов размещены в ScienceDirect. Об этом говорит gazeta.ru.
В ходе исследования было задействовано 203 чешских подростка в возрасте от 13 до 17 лет.
Участники эксперимента установили специальное приложение на смартфоны, которое в течение 14 дней собирало данные о времени и продолжительности использования устройств. Ученые анализировали эти данные, чтобы найти связь между использованием телефона и качеством сна, его продолжительностью и эффективностью, а также уровнем сонливости у подростков.
Однако результаты исследования не подтвердили предположения о том, что использование мобильных телефонов перед сном может вызывать нарушения сна. На самом деле, сонливость, о которой иногда сообщали участники, была связана скорее с общим недосыпанием, вызванным не только поздним использованием гаджетов, но и другими факторами.