Группа ученых нескольких стран несколько лет работала над задачей поиска идеального средства избавления от бессонницы – довольно распространенного недуга на Земле, над проблемой которого бьются специалисты столетиями.
Как говорится в материале издания RidLife, ученые выяснили причины, по которым человек часто не может заснуть. По их данным, это отсутствие физических нагрузок.
Ученые из Исландии, Швеции, Великобритании и Австралии одновременно проводили эксперименты и пришли к единому выводу, что на сон могут повлиять не только положительные эмоции, но и тренировки. При чем не обязательно нагружать физическими упражнениями тело каждый день, можно проводить время в тренажерном зале два-три раза в неделю.
Ранее учеными было доказано, что люди, занимающиеся спортом или физическим трудом приступы бессонницы испытывают на 42 процента реже.