Тренер назвала упражнения, которые необходимы офисным работникам

Фитнес-тренер Елена Соболь назвала упражнения, которые необходимы офисным работникам, сообщает «Спорт-Экспресс».

«Людям, которые ведут сидячий образ жизни, нужно тренироваться от 35 минут в день. Обязательно делать перерывы в течение рабочего дня, — рассказала тренер.

Специалист отметила, что особое внимание нужно уделять шеи. Ее нужно повернуть в один сначала в один бок, затем поднять и опустить плечи. Также тренер посоветовала делать упражнения для спины. 

Кроме того, Елена Соболь порекомендовала выполнять приседания.