Тренер Джаррод Ноббе назвал самое эффективное упражнение для развития силы, сообщает Eat This, Not That!
«Становая тяга — самое эффективное упражнение для роста мышечной массы, так как оно задействует несколько групп мышц по всему телу», — сказал тренер.
Кроме того, по словам Ноббе, становая тяга универсальна, может выполняться со штангой, гантелями или гирями.
Таким образом, становая тяга задействует все мышцы и улучшает фигуру.