Тренер назвал самое эффективное упражнение для развития силы

Тренер Джаррод Ноббе назвал самое эффективное упражнение для развития силы, сообщает Eat This, Not That!

«Становая тяга — самое эффективное упражнение для роста мышечной массы, так как оно задействует несколько групп мышц по всему телу», — сказал тренер.

Кроме того, по словам Ноббе, становая тяга универсальна, может выполняться со штангой, гантелями или гирями.

Таким образом, становая тяга задействует все мышцы и улучшает фигуру.