Терапевт Екатерина Гавриленко в Telegram-канале 2-й Московской инфекционной больницы рассказала, как правильно поддерживать микрофлору кишечника.
«Чтобы поддержать кишечную флору в нормальном состоянии, нужно подкармливать полезные микроорганизмы. В этом могут помочь пребиотики, которые содержаться в бананах, яблоках, злаковых и кисломолочных продуктах», — отметила Гавриленко.
Кроме того, здоровому пищеварению помогут вареные или тушеные продукты и достаточное количество воды.
Также здоровью ЖКТ способствует физическая активность.