Проблема лишнего веса волнует не только женскую половину населения России, но и сильную сторону. Причем, мужчины чаще задумываются, как обрести нужную форму и скинуть лишние килограммы к летнему отпуску, передает АмурПолит.ру.
Как рассказала в беседе с «Газетой.Ru» эндокринолог клиники DocMed Мария Елесина, существует несколько способов быстрого похудения к летнему отпуску.
По ее словам, для ого, чтобы сникнуть необходимые килограммы необходимо в день уделять не менее 150 минут физическим упражнениям – это такие занятия, как йога, скандинавская ходьба, плавание, эллипсе и другое.
Она также посоветовала заняться укреплением мышц, чему способствуют силовые упреждения. По словам собеседницы, растущие мышцы помогают скинуть лишний вес, так как для их накачки потребляется больше калорий.