Россиянам рассказали, как похудеть, не отходя от дивана

Вопрос похудения и избавления от лишних килограммов волнует не только женское население России, но и мужчин. Но как быстро похудеть без затрат времени и усилий, знают не все.

По словам тренера международной сети студий балета и растяжки LEVITA Акулины Бахтуриной, похудеть можно, не вставая с дивана, просто необходимо знать, как правильно это сделать.

Тренер пояснила в беседе с «Лентой.ру», что можно худеть, лежа на диване или сидя на стуле, выполняя упражнения.

Несколько упражнений, по данным тренера, не требуют большой самоотдачи, это вытягивание веред ногти рук поочередно и шевеля стопами и кистями – к себе и от себя. Вторым упражнением можно сделать легкие вращения руками, сидя на диване.

Она пояснила, что третьим упражнением можно сделать классическое отжимание на диване.

При этом она отметила, что ежедневное выполнение этих упражнений по 15 раз каждое может помочь скинуть килограммы.