Психолог назвала причины набора лишнего веса

Психолог Людмила Шульга назвала основные причины набора лишнего веса, сообщает «Российская газета».

«Многие склонны на автомате отделять свое тело от психики. Например, человек может много времени и сил уделять диете и спорту, но при это не худеть», — рассказала врач.

Психолог выделила несколько психологических причин набора веса. Первая — чувство вины. Из-за этого человек может злиться на самого себя и наказывать свое тело, употребляя в больших количествах вредную пищу. 

«Попробуйте заметить ту часть внутри себя, которой сейчас очень плохо и перестаньте ее наказывать», — посоветовала Людмила Шульга.

Ко второй причине относится внутренняя пустота. Люди начинают ее испытывать еще с детства и пытаются заполнить едой. Третья причина — постоянное ощущение небозопасности этого мира. Человек подсознательно пытается защититься, став больше.