Ученые из Финляндии опубликовали исследование в журнале Chronobiology International (CL), в котором утверждают, что неправильный режим сна может сократить продолжительность жизни, особенно при употреблении алкоголя и курении.
Предыдущее исследование, проведенное на почти полумиллионе людей в Великобритании, показало, что «совам» грозит риск умереть раньше на 10% по сравнению с «жаворонками». Разница продолжительности жизни между этими двумя типами людей может достигать шести лет.
Финское исследование было сосредоточено на однополых близнецах. Ученые выявили, что у «сов» риск смерти от разных причин был на 9% выше по сравнению с «жаворонками». Эта разница, по мнению исследователей, связана с употреблением алкоголя и табака. Однако, если «совы» не курят и не пьют, то они не имеют повышенного риска преждевременной смерти.
Исследователи отмечают, что время, когда люди предпочитают ложиться спать, не имеет значительного влияния на продолжительность жизни. Однако они призывают «полуночников» отказаться от употребления алкоголя и табака, если такие привычки присутствуют.