Люди с разрывом мениска и остеоартритом коленного сустава могут ослабить боль посредством простого метода. Об этом заявили западные медики.
Ученые из Mass General Brigham заявили, что систематические занятия физическими упражнениями в домашних условиях могут существенно ослабить болевые ощущения в коленных суставах у лиц, страдающих остеоартрозом и повреждением мениска.
В статье, опубликованной в журнале New England Journal of Medicine (NEJM),говорится, что пациенты, занимавшиеся выполнением 25-минутного комплекса упражнений на растяжку и укрепление мускулатуры четыре раза в неделю, спустя всего несколько месяцев отметили ощутимое снижение боли.
Наиболее выраженные положительные результаты наблюдались у тех, кто комбинировал домашние тренировки с курсом физиотерапевтического лечения. Ученые пришли к выводу, что дополнительное улучшение могло быть обусловлено не столько терапевтическими методами, сколько поддержкой и стимулом, которые пациенты получали в ходе личного взаимодействия с физиотерапевтом.
Исследователи акцентировали внимание на том, что даже несложные регулярные упражнения, не требующие медикаментозного вмешательства, могут быть действенным и безопасным методом поддержания здоровья суставов и облегчения хронической боли. Но прежде, конечно же, требуется консультация специалиста.