Эндокринолог Зухра Павлова рассказала, чем может быть опасно закаливание ледяной водой.
Миллиардер Павел Дуров показал, как опускается в ванну со льдом. Основатель Telegram подписал, что считает лучшим способом начать день — несколько минут в воде с температурой 0 градусов.
«Я во многом поддерживаю его взгляд на ведение здорового образа жизни. Однако нерегулярное закаливание, например, ныряние в прорубь раз в год, лишь ускоряет старение организма», — написала эндокринолог.
Погружение в ледяную воду противопоказано:
- при слабом иммунитете;
- во время простуды;
- при повышенной склонности к тромбозам;
- при хронических болезнях;
- при сердечно-сосудистых заболеваниях.
Если закаляться постоянно, то это может укрепить сосуды и повысить иммунитет, отметила Зухра Павлова.