Диетолог Кэтрин Коллинз рассказала, что лучшими источниками витамина D являются мясо, яйца, рыба и грибы, сообщает Daily Mail.
Витамин D играет важную роль в поддержании здоровья костей, иммунной системы и других функций организма. Главным источником витамина являются солнечные лучи.
В 2022 году ученые доказали, что витамин можно получить из жирной рыбы, яиц и красного мяса.
По словам Коллинз, вегетарианцы могут получить витамин D из грибов.